Skip to main content

Marel gaat haar uitdaging aan: test your limits!

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

,

Houd jij wel van een uitdaging? Ik wel en daarom ga ik dit avontuur aan! Op het gebied van sporten daag ik mezelf graag uit. Normaal gesproken met krachttraining, maar op deze manier kan ik op zoek gaan naar mijn limits met cardio en krachttraining: de Strongmanrun! Doe jij ook mee?

Mijn uitdaging

Een paar weken geleden kwam het op mijn pad: de Strongmanrun. Een obstakelrun die op verschillende vlakken veel van je vraagt. Op het gebied van cardio moet je een goede conditie hebben en een groot stuk kunnen hardlopen. Op het gebied van krachttraining moet je kracht, techniek en doorzettingsvermogen hebben. Toen ik het aanbod kreeg, was ik meteen enthousiast. Ik sport al een paar jaar in de sportschool en dit was het moment om te bekijken wat ik nou écht in mijn mars heb. Samen met mijn vriend ga ik de uitdaging aan en samen slepen wij elkaar er doorheen.

Hoe bereid ik me voor?

Als eerst moesten wij onze conditie opkrikken. Mijn vriend en ik sporten wel, maar ik ben niet gewend om grote stukken hard te lopen. Dus we gingen twee keer per week een stuk hardlopen. Daarnaast gingen we onze armen trainen: optrekken, opdrukken, klimmen en andere oefeningen. Zo’n obstakelrun vraagt toch wel om veel kracht in je armen. Maar ook om techniek en daarom gingen we meedoen aan de Clinic workout. Deze extreme workout wordt georganiseerd door de Strongmanrun zelf en hier leer je van alles over technieken in de vorm van een training.

Hardlopen, klimmen, klauteren, modderbadjes en zwemmen. Wij mochten daar allemaal aan geloven tijdens de Clinic in Outdoor Valley, Bergschenhoek. Een onwijs gave locatie (waar Strongmanrun Rotterdam zelf ook plaatsvindt) en een hele leuke ervaring.
Dé manier om je voor te bereiden op een obstakelrun. Hieronder een paar foto’s van deze ochtend.

Als eerste verzamelde we met zijn allen en deden we een warming-up. Vervolgens werden we in groepen verdeeld en gingen we een stukje hardlopen. Tijdens het hardlopen kwamen we verschillende parcours tegen. Bij elke obstakel legde de instructeur uit hoe je deze het beste kon aanpakken.

Klimmen over een hek van ruim twee meter hoog. Gelukkig mocht je buddy je wel helpen…

Uitleg en voorbeelden van de instructeur: opdrukken, klimmen en over een touwennet lopen.

Een kleine impressie van het mooie en onwijs grote Outdoor Valley. Heel gaaf!

Na het kruipen door een modderbad was een stukje zwemmen niet meer zo erg. Probeer jij dat stuk maar eens te klimmen met een apenhang, zonder in het water te vallen!

Enthousiast geworden?

Ben jij al enthousiast geworden? Ik in ieder geval wel! Met overal spierpijn van de Clinic zit ik me onwijs te verheugen op de grote uitdaging: de Strongmanrun! En jij kunt ook nog meedoen. Kom je gezellig met ons meedoen aan de 12 kilometer in Rotterdam op 7 mei? Of ben jij een echte waaghals en daag je jezelf en je vrienden uit voor de 21 kilometer? Of ga je gezellig met je zusje, moeder of vriendinnen meedoen aan de Strongsisterrun van 7 kilometer op 6 mei?
Toch wat meer tijd nodig om je voor te bereiden? Dan kun je meedoen aan de Strongmanrun op 2 & 3 september in Hellendoorn. Vind meer informatie op Strongmanrun en meld je aan!

 

 Vond je dit interessant? 

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang maandelijks het laatste nieuws, toffe hotspots, handige tips, nieuwe kamers en leuke vacatures in je mail! 

Delft Studentenstad

Delft biedt jou de ideale mix voor een onvergetelijke studententijd. In een dynamische, Delftse studententijd waarbij elke dag anders is, houden wij voor jou het overzicht. Wij bieden: het laatste studentennieuws, feestjes, de beste kamers, de leukste bijbanen en alles wat je verder moet weten tijdens je studententijd in Delft.

Studeren in Delft

Ga jij studeren in Delft? De basis van je studententijd is het kiezen van de onderwijsinstelling en studie die bij jou past.

Werken in Delft

Ga je in Delft studeren? Dan wil je vast werken naast je studie en misschien moet je ook wel een stage lopen. Ben je op zoek naar een leuke bijbaan in of rondom Delft en de beste studiegerelateerde stages? Heb je hulp nodig bij het maken van een cv?

Wonen in Delft

Ga je studeren in Delft? Dan wil je hier misschien ook wel wonen! Delft is een van de leukste studentensteden van Nederland.

Geldzaken

Studeren en het bijbehorende studentenleven is leuk, maar het kost hartstikke veel geld.

Vrije tijd in Delft

Na een dag hard studeren en colleges volgen heb je wel wat ontspanning verdiend. Dat komt goed uit, want er is altijd wel wat leuks te doen in Delft Studentenstad.

Gezondheidszorg in Delft

Tot vroeg in de ochtend bier drinken in de kroeg, weinig slapen en ongezond eten. Het studentenleven in Delft staat niet bekend om haar gezonde levensstijl.